Dieta casalinga cucciolo 10Kg maiale uova verdure
12/05/2023
di yossi
Persone
1
Dimensione della porzione
3 pasti
Tempo di preparazione
5 minuti
Tempo di cottura
20 minuti
Tempo totale
25 minuti
Calorie
1150
47%
Grasso
15
23%
Carboidrati
32%
10%
Proteine
32%
Fibra
8.8%
32%
Sodio
2.3gr
0.1%
Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Ingredienti
- Lonza di maiale: 260gr
- Patate dolci "Americane" senza buccia: 400gr
- Piselli cotti: 200gr
- Carote cotte: 70gr
- Uova sode medio piccole: 2
- Olio di semi di lino: 10gr
- Sale iodato da cucina: 4gr
- Integratori:
- Qdiet Compensa: 15gr
- Omegor Vitality perle: 1 (*)
- (*) A vostra discrezione potete utilizzare una fonte diversa di Omega 3, magari ancora più conveniente che abbia un contenuto in EPA e DHA di circa 800mg (0.8gr).
Istruzioni
- Inizia sbucciando e tagliando a cubetti le patate americane e le carote.
- Cuoci le patate americane le carote e le uova lavate in acqua bollente per circa 10-15 minuti o fino a quando le patate diventano tenere.
- Nel frattempo, taglia la lonza di maiale a cubetti e cuocila in una padella a con un filo d'olio fuoco medio basso per 8-10 minuti, fino a quando la carne è cotta.
- Aggiungi i piselli alla padella con la carne e cuoci per altri 5 minuti, o fino a quando i piselli sono teneri.
- Sbuccia le uova sode e schiaccia con una forchetta.
- Una volta cotte, scola le patate americane e le carote e schiacciale con una forchetta.
- Mescola la lonza di maiale, i piselli e le uova sode con le patate e le carote schiacciate.
- Aggiungi un pizzico di sale, l'olio, gli integratori e mescola bene.
- Lascia raffreddare il piatto e servi. Tieni in frigo le porzioni rimanenti.
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